Publiée le par Myrtille Thouvenot
Les entraînements de la dernière semaine de mai son annulés
Du fait de la vague de chaleur en cours, les entraînements de la semaine du 25 au 31 mai sont annulés. Si vous devez vous entraîner malgré tout, prudence !
👉🏼 sortez tôt le matin ou après la tombée de la nuit
👉🏼 portez des vêtements légers, respirants et clairs
👉🏼 protégez-vous du soleil (casquette, crème solaire)
👉🏼 limitez l'intensité (c'est le moment de travailler votre allure footing !)
👉🏼 hydratez-vous avant, pendant et après l'effort
👉🏼 soyez attentifs aux symptômes provoqués par la chaleur : nausées, maux de tête, vertiges, accélération du rythme cardiaque.
On se retrouve la semaine prochaine sur la piste !
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